für Pflegekräfte und medizinisches Fachpersonal -ein evidenzbasiertes Programm von Psychologen 

Self-Compassion Training for Healthcare Communities (SCHC) ist eine 9-stündige evidenzbasierte Anpassung von Mindful Self-Compassion, dem empirisch unterstützten Programm von Dr. Kristin Neff von UT Austin und Dr. Chris Germer von der Harvard Medical School. Diese kurze Schulung zielt darauf ab, das Wohlbefinden und die persönliche Belastbarkeit von Angehörigen der Gesundheitsberufe und Pflegepersonen zu verbessern, indem achtsame Fähigkeiten des Selbstmitgefühls vermittelt werden, um mit belastenden emotionalen Situationen umzugehen, wie sie bei der Arbeit und zu Hause auftreten.

In einer 2019 durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass das SCHC-Programm Depressionen, Stress, sekundären traumatischen Stress und Burnout signifikant verringert und das Selbstmitgefühl, die Achtsamkeit, das Mitgefühl für andere und die Arbeitszufriedenheit bei Angehörigen der Gesundheitsberufe erhöht.

Im Gegensatz zu anderen Selbstpflegetechniken können Selbstmitgefühlspraktiken bei der Arbeit mit Patienten, Kunden und Kollegen vor Ort angewendet werden. Als Teilnehmer des Programms können Sie Tools lernen, die Sie den ganzen Tag über verwenden können, um:

• Kümmere dich um dich selbst, während du dich um andere kümmerst

• Mit Mitgefühl zuhören können

• Gehen Sie leichter mit schwierigen Emotionen um

• Verbinden Sie sich wieder mit den Werten, die Ihrem Leben und Ihrer Arbeit einen Sinn geben

Das Programm „Selbstmitgefühlstraining für Gemeinschaften im Gesundheitswesen“ findet wöchentlich zu 6 Sitzungen mit einer Dauer von jeweils 90 Minuten in Präsenz oder unter Verwendung der ZOOM-Plattform statt.

„Ein Moment des Selbstmitgefühls kann Ihren ganzen Tag verändern. Eine Reihe solcher Momente kann den Verlauf Ihres Lebens verändern."

Chris Germer, PhD

Interessiert dich das, dann nimm gerne über dieses Formular Kontakt zu ihr auf.

Mariele Sibum-Berentelg ist seit 2020 zertifizierte SC-MSC Lehrerin.

Sie darf diesen Kurs online oder in Präsenz durchführen.