Leben mit 8samkeit - endlich leben!

Aus meinen tiefgehenden Erfahrungen durch wissenschaftlich evaluierte achtsamkeitsbasierende Konzepte wie MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und MSC (achtsames Selbstmitgefühl) und meine zahlreichen Weiterbildungen bei hervorragenden Lehrern wie Jon Kabat- Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo- Meyer, Lynn Koerbel, Bob Stahl, Béatrice Heller, Kristin Neff, Christopher Germer, Christine Brähler, Regula Saner, Dania Schumann und Professoren Prof. Dr. Stefan Schmidt, Dr. Dr. Harald Walach und Prof. Dr. Hartmut Schröder, ausgebildet in Deutschland, Europa und USA entstand dieses Konzept „Leben mit 8samkeit – endlich leben! 

Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle für die unbeschreiblich hervorragende Unterstützung im Er-Leben und Er-fühlen dieser heilsamen Methoden.

Sie sind im wesentlichen getragen von Akzeptanz, Präsenz im Moment, achtsamen Selbstmitgefühl, kraftvollem Selbstmitgefühl und Mitgefühl mit anderen.

Es hilft beim Stressmanagement, der Stressprävention, beim Erlernen des Umgangs mit chronischem Schmerz, sowie Umgang mit Liebe und Einfühlung für sich selbst und mit anderen. Dieses wird im Januar 2022 um ganzheitliche ayurvedische Ernährung ergänzt.

Die Kurse sind für alle geeignet, die wohlwollendes Interesse an sich selbst haben, und die heilsame Wirkung der Achtsamkeit und Mitgefühl erleben möchten.