Was ist MSC?
Mindful Self-Compassion bedeutet achtsames Selbstmitgefühl und ist ein Programm, das von Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt wurde. Es ist eine international anerkannte und wissenschaftlich fundierte Methode, um den Umgang mit schwierigen Gefühlen, Stress und den eigenen inneren Ansprüchen zu erleichtern.
Der Kurs zeigt auf, wie Menschen mit Hilfe von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl einen freundlicheren, stabileren und heilsameren Umgang mit sich selbst entwickeln können – gerade in Zeiten von Leid, Überforderung, Krankheit oder anderen Herausforderungen des Alltags.